Fazer exercícios é fundamental para quem quer ter uma vida fitness, mas também é uma das maiores dificuldades dos iniciantes. A melhor forma de começar a se exercitar é pensando em qual é o momento mais apropriado do seu dia para você fazer isso, pode ser pela manhã, a tarde ou à noite, o horário que for melhor para você. Você também pode trocar a academia por um parque ou por caminhadas na rua mesmo. O ideal é apenas manter um ritmo e ir cerca de 3 dias por semana para seu corpo se acostumar e para você ver os efeitos mais rapidamente.
Esses são os primeiros passos para você mudar a sua rotina e ter uma vida mais saudável e fitness. Com o passar do tempo, se você não se “autosabotar”, você verá os resultados desse estilo de vida.
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