Qualquer dose de líquido, especialmente quando obtido de frutas, que são ricas em fibras, pode ajudar o metabolismo de quem tem o intestino preguiçoso. Porém, alguns ingredientes são reconhecidamente mais laxativos, como é o caso do mamão e da ameixa preta. Adicione uma dose de linhaça e prepare uma fórmula saborosa e natural para não ter mais problemas de constipação.
A ameixa e o mamão são consideradas frutas não cítricas que ajudam a estimular o trânsito intestinal sem causar nenhum desconforto gástrico. Já a laranja e a linhaça, ricas em fibras, contribuem para a melhora da consistência das fezes e também podem ser usadas no preparo de vitaminas e batidas.
A seguir, aprenda a preparar um suco laxante com apenas quarto ingredientes: laranja, mamão, ameixa hidratada e linhaça.

▬ Receita de suco de mamão e ameixa

► Ingredientes
→ 1/2 mamão papaia ou 1 fatia de mamão formosa
→ 1 laranja com bagaço
→ 5 ameixas pretas secas sem sementes
→ 2 colheres (sopa) de linhaça
→ 1 copo (200ml) de água mineral


▬ Modo de Preparo

Deixe as ameixas na água mineral que vai usar para o suco da noite para o dia. Assim elas amolecem e fica mais fácil de preparar o suco. Depois do descanso, bata tudo no liquidificador e tome sem coar.

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