Uma das coisas mais difíceis para todos é mudar um hábito.

Porém, existem hábitos que precisam ser mudados.

Se você se preocupa com sua saúde, é bom ler esta lista que especialistas fizeram de coisas que nunca devemos fazer logo depois de uma refeição.

1► BEBER CHÁ COM CAFEÍNA OU CAFÉ 

Muitas pessoas adoram um cafezinho depois do almoço, não é mesmo?
Mas é bom saber que este hábito não é bom.
O problema é a cafeína.
Cafeína do chá ou café se liga ao ferro dos alimentos de origem vegetal, o que pode ser muito ruim para as pessoas anêmicas.
Pessoas anêmicas, portanto, só devem beber chá com cafeína ou café pelo menos uma hora depois de comer.

2► FAZER ATIVIDADES FÍSICAS

Estamos falando de qualquer atividade física, inclusive caminhar.
Ah, mas sempre lhe disseram que dar uma caminhada depois de comer é bom!
Então, lamentamos informar: ensinaram errado a você.
A atividade física logo depois da refeição vai dificultar seu sistema digestivo de absorver os nutrientes da refeição.
Recomenda-se uma caminhada leve e agradável, sem maiores esforços, apenas depois de 30 minutos após a refeição.

3► CONSUMIR FRUTAS

Nosso corpo é capaz de digerir frutas muito rapidamente.
Quando consumimos frutas imediatamente após a refeição, elas vão para o estômago já digeridas e se misturam lá com alimentos cujo processo de digestão é mais lento.
Essa mistura vai fermentar e liberar gases e toxinas, o que será muito prejudicial.
Em resumo: coma frutas com o estômago vazio duas horas antes ou depois de uma refeição.

4► DORMIR LOGO DEPOIS DE COMER

Este é outro hábito equivocado.
Quando dormimos, todas as funções do corpo estão "dormindo" em conjunto com o nosso cérebro.
Por isso não é recomendado adormecer logo depois de comer.
Pior ainda se for na posição deitada, pois prejudica a ação dos sucos gástricos, impedindo-os de fazer o trabalho deles.
Enfim, dormir logo após a refeição hábito pode causar problemas de estômago.
A sesta (cochilo após o almoço) deve ser feita meia hora depois de finalizada a refeição.
E assim fará muito bem!

5► TOMAR BANHO

Evite também fazer isto logo depois de comer.
Tome seu banho antes das refeições ou meia hora após, porque a água desloca sangue para todo o corpo.
Isso diminui a quantidade de sangue que o estômago precisa para trabalhar bem logo após a refeição, prejudicando o sistema digestivo.

6► FUMAR

Cigarro é sempre prejudicial, em qualquer hora do dia.
Mas, se você fuma, saiba que fazer isso logo depois de comer é ainda mais prejudicial.
É que o cigarro, além de ser extremamente tóxico e nocivo ao aparelho respiratório, perturba a digestão.
O problema será mais grave em fumantes com úlcera ou doenças inflamatórias no intestino, como a síndrome do intestino irritável.

7► AFROUXAR O CINTO

O maior erro aqui é comer a ponto de deixar o cinto muito apertado.
Nunca faça isso.
Mas, caso já tenha cometido o erro, é melhor não afrouxar o cinto.
Isso pode até causar um certo conforto.
Mas pode ter certeza de que deixar o cinto apertado não vai prejudicar seus órgãos digestivos, e sim vai manter os músculos do abdome menos relaxados, o que ajudará a evitar o aparecimento da "indesejada barriguinha".


Cura Pela Natureza